Actividad fÃsica en niños: consejos y recomendaciones
Es importante que los niños se pongan en movimiento y los padres, en este sentido, juegan un papen fundamental. Su labor consiste en ayudar a los más pequeños a ponerse en movimiento apostando por una actividad sana. Si buscas consejos y recomendaciones sobre la actividad fÃsica en niños y niñas, sigue leyendo.
Actividad fÃsica en niños
¿Por qué es tan importante la actividad fÃsica en niños"
Hacer ejercicio y mantener cierta actividad fÃsica es importante para todo el mundo, independientemente de la edad que se tenga. En este caso, los expertos dicen que los niños, por ejemplo, de 3 a 5 años de edad deberÃan mantenerse activos durante la gran parte del dÃa. Esto es bueno para su crecimiento y su desarrollo.
¿Cuánta actividad fÃsica deben hacer los niños cada dÃa"
Los niños pequeños en edad preescolar deberÃan mantenerse activos durante gran parte del dÃa. Y, en concreto, sobre la actividad fÃsica recomendada será de unas 3 horas aproximadamente durante el dÃa. Las actividades para estos niños puede ser de cualquier intensidad.
Para el resto de niños de edades superiores la actividad deberá ser de al menos una hora al dÃa, siendo de intensidad moderada o vigorosa.
Las actividades que se pueden realizar son juego libre, cuerda, montar en bici, fútbol, baloncesto, etc. Estas son algunas de las actividades recomendadas, no obstante hay muchÃsimas más.
Actividad fÃsica en niños
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Fuente de la noticia:
Bebés 2.0
URL de la Fuente:
http://bebes2.com/
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