Si tu hijo/a al fin ha conseguido pasar toda la noche sin despertarse y vosotros, como padres, aún no… aquí dejo algunos consejos para que los padres duerman bien o vuelvan a coger este hábito tan necesario para el cuerpo. 
Consejos para que los padres duerman
Fuente: babycostcutters
Después de tanto tiempo despertándote a deshoras es lógico que el cuerpo cambia y se habitúe a dormir menos. Pero ahora que el niño ya duerme de un tirón es hora que vuelvas a acostumbrar a tu cuerpo a dormir las horas necesarias, sin interrupciones a ser posible.
¿Qué sueles hacer para dormir mejor" A tu organismo este tránsito puede llevarle un tiempo, por ello es bueno seguir algunos consejos y recomendaciones para volver a dormir toda la noche. Comienza con pequeñas siestas para acostumbrar al organismo
Fuente: parents
Es importante recuperar el sueño perdido y para ello debemos marcarnos una serie de hábitos. Al principio resultará un poco complicado dado que estamos acostumbrados a dormir menos, pero como ahora no tenemos que levantarnos cada pocas horas ¡podemos comenzar a acostumbrar al cuerpo!
Algo que puedes hacer es intentar echar siestas de 20 a 30 minutos. Si tu cuerpo se despierta antes no pasa nada, prueba todos los días un poco. Ya verás como tu cuerpo coge ritmo y cada vez duermes más.
Crear hábitos a la hora de dormir ¡es clave!
Fuente: asianetnews
Al igual que creas una rutina para dormir al bebé, también debemos crear un hábito para dormi...