El embarazo es un viaje hermoso y transformador para las mujeres, pero también puede traer una serie de malestares comunes a todas las embarazadas. Tengamos en cuenta que durante este periodo se está desarrollando un ser humano dentro de ti y existen muchos cambios físicos y sobre todo hormonales, que pueden causar síntomas y molestias en todo el cuerpo.

Desde las náuseas matutinas a los dolores de espalda, inflamación en los pies, insomnio, estos malestares son comunes, pero pueden hacer que te sientas cansada, desmotivada, pero son normales. Existen algunas recomendaciones a seguir que te pueden ayudar a aliviar esos malestares y tratar de pasar ese tiempo lo mejor posible.

Malestares comunes en las embarazadas

Náuseas matutinas
Las náuseas matutinas son una de las molestias más frecuentes durante el embarazo. Son malestares bien conocidos que afectan a muchas futuras madres. Aunque se denominan «náuseas matutinas», pueden producirse en cualquier momento del día.

Aunque cada mujer es diferente, algunas sentirán las náuseas y otras realmente van a vomitar. Algunas mujeres van a experimentar estos malestares solamente durante el primer trimestre, otras lo van a sentir durante todo el embarazo.

Para aliviar las náuseas matutinas, prueba lo siguiente:

Come poco y con frecuencia para evitar que tu estómago se vacíe

Evita los olores fuertes y los alimentos que te provoquen náuseas

Mantente hidratada bebiendo té ...