Comer en familia es una sana costumbre que se está perdiendo. Cada uno lleva sus horarios y a los peques hay que llevarlos al comedor del cole. Sin embargo, hay un momento del día en el que, con un poco de esfuerzo, podemos coincidir todos en torno una mesa: la cena. Esta reunión familiar es el mejor escenario para compartir nuestras vivencias del día y aprendizajes así como para transmitir nuestros valores a los más pequeños comiendo en familia.

Antes, cuando las madres se dedicaban únicamente a la casa, eran ellas quienes se encargaban de que nos alimentásemos como es debido. Pero hoy en día, todo ha cambiado. Madres y padres tienen sus respectivos trabajos y los niños tienen sus deberes del cole, por lo que, ahora más que nunca, resultan importantes los valores de la colaboración y cooperación en familia. Todos, incluso los más pequeños, pueden participar. Te mostramos algunas ideas de IKEA para hacer de las cenas unas divertidas y productivas reuniones familiares:

Reúnete todas las semanas con tu familia para acordar el menú semanal en un día y hora concreta. Según la edad de cada miembro puedes ponerles “tareas” para la próxima reunión. Al pequeño que está aprendiendo a hablar le pedirás que te diga 5 frutas en la próxima reunión, al que está aprendiendo a sumar le puedes pedir que busque en las etiquetas la caloría de cada alimento y sume en cada plato. Y los más mayores pueden alimentar su pasión por los viajes descubrie...