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Existen diferentes razones por las cuáles puede resultar muy beneficioso darse una ducha con agua fría, cambiar la temperatura del agua es una de las mejores medidas. Sabemos que una ducha caliente es uno de los grandes placeres de la vida, pero si pensamos en nuestra salud enfoquémonos en el agua fría.
Después de una larga jornada laboral o ni bien nos despertamos la ducha es una gran solución. No existe nada mejor que unos minutos debajo del agua entre aromas agradables y geles para cambiarnos el humor y sentirnos espléndidas. Pero, contrariamente a lo que podemos pensar, las duchas frías tienen mejores propiedades que las duchas calientes. Gracias a una temperatura inferior del agua estaremos en condiciones de regular el estrés, mejorar la circulación e incrementar la vitalidad.
Sabemos que habituarse a la baja temperatura del agua puede llegar a ser difícil, pero las personas que se animaron a tomar una ducha fría coinciden en que es una de las mejores decisiones que pudieron tomar. No será necesario hacerlo de golpe, pero si podrá ser un hábito que se vaya adquiriendo podo a poco, de forma gradual.
Para comenzar podrás animarte a tomar una ducha con agu...