Beneficios de la risa
Hola chic@s, ¿cuantas veces hemos oÃdo decir que reÃr es sano" Pues estos dÃas he pensado en ello porque en mi empresa empieza lo que llamamos la semana del Wellbeing@work y hay actividades saludables y una de ellas es un taller de Risoterapia. Y es que es algo que está cientÃficamente probado ya que el córtex cerebral libera unos impulsos eléctricos que ayudan a nuestro organismo en más de una forma. Ya lo decÃa Sigmund Freud que afirmaba que reÃr a carcajadas liberaba al organismo de la energÃa negativa.
Una de las cosas que antes aprende el ser humano es a reÃr, los bebes con cuatro meses ya tienen esta capacidad y es que el cerebro libera endorfinas (sustancia similar a la morfina) que alivia el dolor y mejora nuestro estado general.
La capacidad de reÃr se encuentra situada en la parte prefrontal de nuestro cerebro, que es la zona en la que se cree reside la creatividad y la espontaneidad. Con la madurez esta capacidad va perdiendo fuerza y con ello nuestra capacidad de reÃr y ver el lado positivo de las cosas por lo que existen ahora talleres como el que os comentaba de Risoterapia para ayudarnos a recordar como se hace.
Beneficios de la risa:
Disminuye el insomnioPreviene infartos ya que los espasmos de las carcajadas fortalecen los pulmones y el corazón.Rejuvenece la piel porque tiene efecto tonificante y antiarrugasDisminuye el dolor ya que las endorfinas tienen un efecto analgésicoDespeja nariz y oÃdosReduce la presi...
Fuente de la noticia:
El Blog de Sunika
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http://blog-sunika.blogspot.com.es/
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