6 trucos para dormir bien en tu dormitorio
Dormir bien es fundamental para una vida sana y los beneficios de hacerlo van mucho más allá de quitarnos el sueño. Desde disminuir el estrés y ciertas enfermedades, ayudar a mejorar el estado de ánimo o mantener el peso, hasta conseguir hacerte más creativo y eficiente gracias al descanso del cerebro. Tener un sueño reparador es tan importante que merece la pena prestar atención a los detalles que nos pueden ayudar a conseguirlo.
¿Cómo es la habitación ideal para dormir bien"
Esos pequeños gestos que nos ayudan a dormir mejor también se encuentran en nuestro dormitorio y nosotros mismos somos los responsables de llevarlos a cabo. Por eso hoy repasaremos seis trucos sencillos pero eficaces que contribuirán a conseguir ese descanso reconfortante que nos beneficia tanto en el dÃa a dÃa.
6 cambios en el dormitorio que ayudan a dormir mejor
Si te preguntas cómo dormir mejor o qué poner en la habitación para dormir bien, no te pierdas estos consejos. Son muy fáciles de llevar a cabo y no te quitarán demasiado tiempo en tu vida diaria.
Renovar el colchón y las almohadas
Este punto no tiene discusión: si no tienes el colchón y las almohadas adecuadas para ti, dormirás peor. Es importante, además de que se adapten a las necesidades de cada cuál, renovarlos cada cierto tiempo. Muchas veces olvidamos o nos da pereza cambiar el colchón cada 10 años (como es aconsejable) por motivos económicos, pero hoy en dÃa es fácil encont...
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decorar mi casa
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http://www.decorarmicasa.com/
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