Dormir, la clave del bienestar y la belleza
¿SabÃas que dormir menos horas de las necesarias puede generar ansiedad, apatÃa, falta de concentración, tristeza y, además, perjudicar tu belleza" Con motivo del próximo dÃa internacional del sueño este viernes, queremos volver a recordar la importancia de dormir, clave del bienestar y la belleza.
Los expertos recomiendan un descanso reparador entre 6 y 8 horas diarias para una buena calidad de vida, mejor salud y piel luminosa.
Dormir es la mejor cura de belleza, nuestro cuerpo necesita un tiempo para reponerse porque, aunque no nos demos cuenta, está sufriendo agresiones permanentemente. Sol, viento, contaminación? están ‘rasgando’ nuestra piel, maravilloso escudo protector de todos los demás órganos.
Por eso necesita repararse al final de cada jornada, mientras dormimos. Es en ese momento cuando se activan todas las funciones capaces de multiplicar las células, crear colágeno y elastina, secretar hormonas de crecimiento, reparadores cutáneos  que sólo se activan si estamos dormidos. Si el descanso es deficiente repercutirá en todo nuestro organismo, a nivel intelectual, emocional, fÃsico y psicológico.
Cómo dormir al ritmo de la luz
Para estar sanos y guapos hay que dormir y si es posible seguir el ritmo de la luz, es decir que la noche nos acompañe para un sueño reparador. Si tenemos problemas de insomnio o un descanso interrumpido, buscaremos el modo de solucionarlo. Establecer rutinas y ayudarnos de...
Fuente de la noticia:
belleza eres tu
URL de la Fuente:
http://www.bellezaerestu.com/
-------------------------------- |
|
Conoce a Max de CASANICHE, su visión y sus creaciones
01-05-2024 07:00 - (
perfumes )