Efit sesin 2 en Nidra (Gav) - Blogs de belleza moda y decoracion

Efit sesin 2 en Nidra (Gav)



La semana pasada tuve mi segunda sesn oficial de e-fit, en el centro Nidra de Gav, en la provincia de Barcelona.
Digo segunda oficial, porque os recuerdo que la primera sesin era gratis como prueba, y seguidamente me compr un bono de 10 sesiones. As que era mi tercera sesin, pero la segunda gastando el bono.

Si quieres leer los posts de las sesiones anteriores del e-fit, os dejo el link aqu:
- Nueva tcnica e-fit
- Sesin de prueba
- Sesin 1

En esta sesin not que el instructor me program una sesin de entreno con un ritmo distinto de corrientes otra vez.
Para esta ocasin, la intensidad de las corrientes fue creciente. Empezaron con una intensidad bajita y progresivamente fueron subiendo hasta alcanzar una alta intensidad. Notaba la vibracin por todo el cuerpo, incluso en ejercicios donde l me deca "apreta el abdomen", yo era incapaz de controlar ese msculo, iba por libre!!

Como ya llevaba dos sesiones, el instructor ya me conoce y analiza hasta donde puedo llegar, por lo que las sesiones cada vez las noto ms personalizadas. Por ejemplo, not que el abdomen coga importancia, y tambin ms trabajo cardiovascular.

En la primera sesin que hice, todos los ejercicios de tonificacin con mancuernas, me daba pesos de 1kg, pero ahora ya me da de 2 kg! As que hay mejora!!

La sesin en este caso const de estos tres bloques:

- 20 minutos con ejercicios variados de tonificacin con mucho material distinto.
- 5 minutos de corrientes con efectos...
Fuente de la noticia: Miss cuidados diarios
URL de la Fuente: http://misscuidadosdiarios.blogspot.com.es/

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07-02-2022 21:15 - ( cosmeticos )


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