Si buscas tener una figura esbelta y femenina, entonces el ejercicio físico es muy importante. Sin embargo, no todos los ejercicios benefician la figura a nivel estético. Te contamos cuáles son, según los expertos en [Seguir Leyendo...]
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Si buscas tener una figura esbelta y femenina, entonces el ejercicio físico es muy importante. Sin embargo, no todos los ejercicios benefician la figura a nivel estético. Te contamos cuáles son, según los expertos en belleza femenina, los ejercicios que debes eliminar de tu rutina para alcanzar esa figura esbelta que tanto deseas.

1. Ejercicios para oblicuos del abdomen Los oblicuos son músculos que están pegados a la zona inferior de las costillas. Se extienden hasta el hueso público y son los que establecen la forma de nuestro cuerpo. Si trabajamos este grupo de músculos, aumenta su tamaño, y eso impide que obtengamos una cintura delgada. Por este motivo han terminado en la lista negra de ejercicios la inclinación con pesas, las extensiones laterales y las sentadillas con mucho peso.
Para reemplazar estos ejercicios puedes utilizar otras variantes para obtener un vientre plano, como la plancha, las abdominales y el efecto vacío. Estas alternativas permiten trabajar la zona pero sin generar un crecimiento de músculos que alteren la figura esbelta y femenina q...